Mercoledì, 13 Maggio 2020 11:00

Tutti a correre!

Con l’inizio della fase 2 della quarantena che ci ha visti per un certo periodo chiusi in casa, molte persone hanno iniziato a correre fuori, spinti dalla voglia di e dalla necessità di fare movimento. Attenzione soprattutto per quelle persone che non hanno mai corso fuori o che lo stanno facendo per la prima volta o dopo tanto tempo.

 

  • “La scuola è cambiata?” “Non so rispondere a questa domanda visto che non insegno a scuola e che non ci vado da un po’ di tempo”.

 Ma una cosa sicuramente rispetto a qualche decennio fa si!

Venerdì, 07 Febbraio 2020 10:40

Correre…sul tapis roulant

I tapis roulant o treadmill o semplicemente run sono tra le attrezzature cardio più usati nelle palestre.  A qualsiasi età o a qualsiasi livello di fitness, tutti hanno nel loro programma di allenamento almeno 10 minuti di corsa o camminata sul tapis roulant.

Giovedì, 12 Dicembre 2019 10:07

Le promesse sono importanti!

Tra poco arriva il 2020! Quali sono i sogni che vorresti realizzare?

Venerdì, 22 Novembre 2019 10:48

LE DOMANDE GIUSTE!

Non è questione di età, tempo, impegni lavorativi o familiari ma è una questione di scuse, si proprio così di scuse o alibi che ci si crea  per non fare attività fisica o movimento.

Mercoledì, 13 Novembre 2019 15:44

AMA TE STESSO……

La prima regola se vogliamo esseri amati è quella di amare noi stessi!

Diventare migliori di ciò che siamo, impegnarsi per la crescita personale dovrebbe essere un imperativo.

Ecco i 10 passi per innescare il miglioramento continuo