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Quanto ci costa non fare attività fisica?
Generalmente la domanda che ci si pone è: “Quanto mi costa fare attività in palestra o in generale?” In realtà la domanda che ci si dovrebbe porre è
10 Consigli per ricominciare a fare attività fisica dopo molto tempo
Prestate attenzione ai seguenti consigli per ricominciare a praticare attività fisica dopo un lungo periodo di pausa: Quali motivi vi spingevano a fare sport? Tutti noi
LO STRETCHING: Le tecniche e i benefici per la nostra salute
Molti mi chiedono: “Perché bisogna fare lo stretching?”; io rispondo subito: “è uno dei fattori fondamentali per condurre una vita sana”. C’è chi non ha
CORE STABILITY: L’ ELEMENTO POCO CONSIDERATO NEL FITNESS
Molto spesso focalizziamo la nostra attenzione su quello che ci piace, che ci soddisfa, che ci gratifica, che riteniamo essere giusto per noi, ma non
ZAINO, MAL DI SCHIENA E SCOLIOSI: QUALE CORRELAZIONE?
La scuola è cambiata?” “Non so rispondere a questa domanda visto che non insegno a scuola e che non ci vado da un po’ di
Correre…sul tapis roulant
I tapis roulant o treadmill o semplicemente run sono tra le attrezzature cardio più usati nelle palestre. A qualsiasi età o a qualsiasi livello di fitness, tutti hanno
LE DOMANDE GIUSTE!
Non è questione di età, tempo, impegni lavorativi o familiari ma è una questione di scuse, si proprio così di scuse o alibi che ci
AMA TE STESSO……
La prima regola se vogliamo esseri amati è quella di amare noi stessi! Diventare migliori di ciò che siamo, impegnarsi per la crescita personale dovrebbe essere un
Scopri il tuo stato di benessere con 5 semplici test
Alla domanda “Come stai?” tutti rispondiamo istintivamente : “Bene Grazie!”. In realtà il nostro stato di benessere, soprattutto fisico, è poco consapevole! Ogni giorno compiamo delle
Come raggiungere gli obiettivi in palestra!
Tutti sappiamo quali siano i benefici dell’attività fisica e di una corretta alimentazione e di come questi possano migliorare la nostra qualità di vita!